我游泳的启蒙老师是我妈妈我从3岁开始在水里训练长大后，我逐渐意识到，游泳对我来说不仅是一种爱好，更是一种责任我小时候特别不喜欢游泳，但既然被选中了，就要坚持下去，不放弃我想有一天我也能成为别人的偶像，我想努力，因为我也想为他们撑起一片天空这是张宇菲的内心独白，这位24岁的游泳运动员在东京奥运会上获得了2枚金牌和2枚银牌
在赛场上演奏国歌是一种莫大的荣誉。
在去年的东京奥运会上，张宇菲获得了2枚金牌和2枚银牌，这使她成为东京奥运会上最好的中国运动员，并创下了历届奥运会游泳运动员的新纪录。
张宇菲首先在100米蝶泳上游取得了55.64秒的第二好成绩，以0.05秒的差距获得银牌我给自己的表现打99分，剩下1分希望自己的心态能好一点期待着自己，三天后张宇菲迎来了一个闪亮的时刻
日前，张宇菲站在200米蝶泳场上女子200米蝶泳是中国队的传统优势焦刘洋和刘子歌是该项目的奥运冠军自称竞技选手的张宇菲再次刷新个人最好纪录，以2分03.86秒夺冠，打破了焦刘洋在2012年伦敦奥运会上创下的比赛纪录，也是该项目历史上的第三好成绩
赛前，教练崔也给她打了一针强心剂:做好自己，冠军就是你，这就是你的舞台张宇菲是所有决赛选手中100米蝶泳游得最快的在比赛中，张宇菲在脑海中重复着这句话，但出乎意料的是，他还创造了一项比赛新纪录崔最了解的处境他甚至希望张宇菲打破世界纪录
站在奥运会的最高领奖台上，张宇菲感慨万千她强忍着泪水，绽放出最灿烂的笑容:以前我会说为什么赢了比赛那么开心就哭了，但是当我真正站在最高领奖台上，国歌响起的时候，我的眼泪有点失控了正如她之前所说——让五星红旗飘扬，是我至高无上的荣誉
在东京燃烧你的心。
与女子200米蝶泳金牌不同，女子4×200米自由泳接力金牌是意外收获这是中国游泳第一枚奥运接力金牌，含金量不言而喻
决赛当天上午，张宇菲被通知参加接力赛在200米蝶泳决赛结束后仅一个多小时，她就与杨俊轩，唐和李一起以7分40秒33的成绩打破了世界纪录，获得了这枚宝贵的金牌
就在4×200米自由泳接力之前，张宇菲出席了200米蝶泳的颁奖仪式无论是站在最高的领奖台上，还是在检票处，其他三个女孩看着东京奥运会上国旗高高飘扬，国歌在赛场久久回荡他们有强烈的荣誉感和使命感
张宇菲被安排在第三个俱乐部比赛前，她担心自己的身体可能不够强壮，不能游泳在50米时，澳大利亚的麦迪森·威尔逊超过了她，获得了第一名，这时张宇菲的斗志被激发了自由泳不是我的主要项目，但在最后50米，我心中的力量点燃了，认为我必须战斗，然后我超越了她最终，姑娘们齐心协力，在强大的信仰支撑下，创造了历史上的丰功伟绩此外，张宇菲与许家钰，颜子贝，杨训璇一起，以3分38秒86的成绩获得东京奥运会男女4×100米混合泳接力银牌
东京奥运会的优异表现给张宇菲带来了压力和动力:动力是我相信我未来会做得更好，然后在未来的比赛中为中国队肩负更大的责任希望自己越来越好，中国游泳队越来越好
努力让才华配得上梦想。
2021年，张宇菲参加了6项比赛，共游泳66次，获得25枚奖牌，尤其是奥运会首金和短池世锦赛金牌她和队友一起，六次打破世界纪录，亚洲纪录，全国纪录用她的话说，那是小毛毛虫破茧成蝶的一年可是，张玉玺的成长之路并非一帆风顺她曾告诉自己努力让自己的才华配得上梦想，为了实现梦想，她勇敢地经历了成长的痛苦
张宇菲在2014年南京青奥会和2015年喀山世锦赛上崭露头角，被寄予厚望2015年喀山世锦赛，17岁的她获得200米蝶泳铜牌，并刷新世界青年纪录，成就斐然张宇菲说，直到17岁，她都是一个非常幸运的人她甚至用踩在西瓜皮上来形容自己那段时间的成长:那时候没有目标，就像踩在西瓜皮上一样，到哪都能滑，甚至希望‘滑’到一枚奥运奖牌可是，2016年里约奥运会给她上了坚实的一课本来她想像《好吵的海》一样在里约有所作为，结果200米蝶泳只拿了第6名张宇菲把里约奥运会决赛的视频保存在手机里，但她在接下来的两三年里都不敢打开，因为她输得太惨了
张宇菲经历了风风雨雨，这让她自嘲自己在国内赛场上千载难逢的地位是流水的冠军，而我是铁做的第二好她在2017年布达佩斯世界锦标赛上获得了200米蝶泳的第五名她在2019年光州世锦赛上的表现更是不准确50米蝶泳和100米蝶泳都止步于半决赛，而200米蝶泳则是预赛一轮游仓促结束的世锦赛之旅让她深感困惑她不仅在比赛中表现不好，而且张宇菲甚至在训练测试中也表现不好她开始抵触测试，甚至好几次有放弃艰苦的主项200米蝶泳的闪光
崔根据东京奥运会给她制定了阶段性的训练计划，也调整了她的心理状态，让她可以暂时远离200米蝶泳在休息的日子里，张宇菲和教练继续日复一日的训练，努力提高在那段时间里，体育锻炼也帮助张玉玺提高了她的综合实力她经常会感受到训练后肌肉反应带来的酸酸爽口的感觉，甚至在午睡时被身体的酸痛惊醒了好几次感觉全身都在燃烧经历了低谷的张宇菲，比过去更能承受训练的痛苦和疲劳她告诉自己，想想过去的失败我要在训练场上多流汗，多承受疲劳，而不是在场上哭我对自己有期望和要求，我会朝着自己的目标勇往直前
东京奥运会的延期给了她机会，她的状态在2020年全国锦标赛上开始恢复，如同凤凰涅槃跌到低谷后，她迎来了强势崛起，从而创造了新的历史当时她写下了这样的心情:最好的状态就是未来可期感谢你们在这个艰难的冬天没有放弃凤凰涅槃，蝴蝶颓然
现在，已经站在奥运会最高领奖台上的张宇菲仍然决心打破世界纪录她不想给自己的生活设限，因为她相信——一切美好的事情才刚刚开始
